Insee Focus · Juin 2024 · n° 329

En 2023, un tiers des internautes ressentent au moins un effet néfaste des écrans

En 2023, 34 % des internautes déclarent ressentir au moins un des six effets néfastes des écrans mesurés par l’enquête sur les technologies de l’information et de la communication (sources) (figure 1). Ce ressenti est nettement plus fort parmi les plus jeunes : il atteint 57 % des moins de 20 ans et 49 % des 20-34 ans, contre 23 % des 50‑64 ans et 16 % des 65‑74 ans.

Parmi les effets néfastes mesurés, la limitation du temps de sommeil est le plus fréquemment cité. En 2023, 25 % des internautes âgés de 15 à 74 ans disent limiter leur temps de sommeil au moins une fois par semaine pour continuer à utiliser leurs écrans. Négliger ses loisirs (10 %) et ressentir une envie obsédante d’aller sur les écrans (9 %) viennent ensuite.

Les besoins physiologiques en sommeil des plus jeunes sont plus importants, notamment en période scolaire [Ouvrir dans un nouvel ongletZayoud, Matulonga Diakiese, 2020]. Cependant, en 2023, 37 % des 15‑19 ans déclarent limiter leur temps de sommeil au moins une fois par semaine pour rester sur les écrans, contre 25 % parmi l’ensemble des internautes (figure 2). 43 % des 20-29 ans sont aussi concernés par ce phénomène. Après 30 ans, les personnes limitent de moins en moins leur temps de sommeil pour rester sur les écrans : 34 % pour les 30‑34 ans, 17 % pour les 50‑64 ans, 10 % pour les 65‑74 ans.

Y compris à caractéristiques identiques, avant 25 ans, les jeunes hommes déclarent plus souvent limiter leur temps de sommeil pour rester sur les écrans que les jeunes femmes : 44 % des hommes de moins de 20 ans, contre 29 % des femmes du même âge et, au sein des 20‑24 ans, 51 % des hommes contre 35 % des femmes. Cette différence de comportement disparaît après 25 ans.

En moyenne, les personnes de 20 ans ou plus limitent davantage leur sommeil pour rester sur les écrans lorsque des enfants mineurs sont présents dans le ménage : 28 % avec la présence d’enfants mineurs, contre 22 % sans. Dans un contexte de hausse du temps consacré aux tâches domestiques pour les parents, cette réduction du temps de sommeil permettrait de préserver du temps pour les loisirs (dont l’usage des écrans).

La limitation du temps de sommeil pour rester sur les écrans augmente avec le niveau de diplôme. Parmi les 20 ans ou plus, 31 % des internautes titulaires d’un bac+3 en font état, contre 17 % des personnes sans diplôme ou titulaires d’un diplôme inférieur au baccalauréat. Ces dernières occupent plus souvent des emplois plus physiques avec des horaires plus contraints que les autres [Ouvrir dans un nouvel ongletHavet et al., 2022]. En conséquence, elles sont peut-être moins enclines à réduire leur temps de sommeil pour rester devant les écrans.

En 2023, 10 % des personnes déclarent avoir négligé au moins une fois par semaine leurs loisirs pour rester sur des écrans. Cette part est la plus élevée parmi les jeunes : ils sont 18 % parmi les 20-24 ans, 15 % parmi les 15-19 ans et 13 % parmi les 25-29 ans (figure 3).

Les femmes négligent un peu moins leurs loisirs que les hommes pour rester sur les écrans (9 % contre 11 %).

Les célibataires et les personnes en couple sans vivre sous le même toit ont une plus forte propension à réduire leurs loisirs pour rester devant un écran. En 2023, ils sont respectivement 11 % et 16 %, contre 8 % pour les personnes vivant en couple dans le même logement que leur conjoint.

L’usage des écrans est une source potentielle de conflits entre parents et enfants au sein des familles. En 2023, 9 % des personnes vivant dans un ménage comportant au moins un mineur déclarent avoir des conflits avec leurs proches au moins une fois par semaine en raison de leur utilisation des écrans, contre seulement 3 % pour les autres personnes. Dans le même sens, ces déclarations de conflits en lien avec l’usage des écrans sont plus fréquentes parmi les plus jeunes (16 % parmi les 15-19 ans, en âge de vivre le plus souvent avec leurs parents) et les adultes en âge d’avoir des enfants adolescents.

C’est également sur les plus jeunes que l’usage des écrans a le plus d’effet sur l’équilibre psychique : 11 % des 15‑19 ans et 7 % des 20‑34 ans déclarent se sentir déprimés après utilisation des écrans, contre 4 % de l’ensemble de la population. L’usage des écrans vient ainsi contrecarrer l’effet usuel de l’âge sur le bien-être ressenti : en effet, d’après l’enquête Camme (sources), en 2023, la sensation d’avoir été déprimé des 20-34 ans est inférieure de 0,2 point à la moyenne de la population adulte.

De même, les plus jeunes sont les plus sujets au risque de ressentir une envie obsédante d’être sur un écran au moins une fois par semaine : 19 % des 15‑19 ans et 14 % des 20‑34 ans, contre 9 % de l’ensemble des internautes. Vivre en couple dans le même logement réduit le sentiment de déprime et les envies obsédantes en lien avec l’usage des écrans.

En 2023, 35 % des internautes déclarent avoir déjà tenté de limiter leur usage des écrans (figure 4). Cette part atteint même la moitié parmi ceux âgés de moins de 30 ans. Ils ont en effet le plus grand usage d’Internet : un internaute sur trois de moins de 30 ans déclare passer plus de 6 heures par jour devant les écrans le week-end, contre un internaute sur dix après 45 ans.

49 % des personnes déclarant ressentir au moins un effet néfaste tentent de limiter leur usage des écrans, contre 27 % de ceux n’en ressentant aucun. Les personnes qui déclarent des mal-être psychiques sont souvent dans ce cas : 73 % des personnes qui se sentent déprimées en raison de leur usage des écrans et 51 % des personnes déclarant une envie obsédante liée aux écrans ont tenté de limiter leur usage. Les personnes déclarant d’autres effets néfastes tentent aussi de limiter l’usage des écrans (52 % parmi ceux qui négligent leurs loisirs, par exemple).

Parmi les personnes de 20 ans ou plus, les titulaires d’un diplôme de niveau équivalent ou supérieur à bac+3 ont tenté plus souvent de limiter leur usage des écrans (42 %) que les titulaires d’un baccalauréat (31 %), alors qu’une plus faible proportion déclare passer plus de 6 heures sur les écrans (13 % contre 15 %). Les femmes tentent aussi de plus limiter leur usage des écrans que les hommes (37 % contre 32 %).

Parmi l’ensemble des personnes qui tentent de limiter leur usage des écrans, 7 % déclarent ne pas y être parvenues. Le taux d’échec est plus haut pour les moins de 20 ans (10 %) et les 25-29 ans (9 %) que pour les autres classes d’âge.

Les personnes qui ont déclaré ressentir des mal-être psychiques ont des taux d’échec élevés : 17 % pour les personnes se sentant déprimées en raison de l’usage des écrans et 13 % pour celles ressentant une envie obsédante.

L’enquête annuelle auprès des ménages sur les technologies de l’information et de la communication (TIC Ménages) permet de décrire l’équipement et les usages des ménages dans le domaine des technologies de l’information et de la communication (informatique, Internet fixe et mobile, téléphone fixe et mobile). Certaines des questions posées changent d’une année sur l’autre, afin d’éclairer de nouvelles thématiques.

Pour mesurer les conséquences des écrans sur la vie quotidienne des personnes mais aussi sur leur santé mentale, six effets sont mesurés dans le millésime 2023 de l’enquête TIC (définitions). Ces indicateurs font partie des indicateurs usuellement mobilisés pour quantifier et diagnostiquer des comportements addictifs [Ouvrir dans un nouvel ongletGoodman, 1990].

Alors que les statistiques de cette enquête portent pour la France sur les personnes âgées de 15 ans ou plus, les chiffres mobilisés dans cette étude se limitent au champ des personnes âgées de 15 à 74 ans.

Les résultats ont été contrôlés avec les méthodes statistiques habituelles. Seuls les résultats statistiquement significatifs sont commentés.

L’enquête mensuelle de conjoncture auprès des ménages (Camme) permet de recueillir, mois par mois, l’opinion des ménages sur leur environnement économique et sur leur situation personnelle. Chaque trimestre, des questions sur le bien-être subjectif (satisfaction dans la vie, sentiment de déprime, etc.) sont également posées aux ménages, à la demande du Centre pour la recherche économique et ses applications (CEPREMAP).